Как ухаживать за кожей при климаксе

Кожа при климаксе у женщин подвержена изменениям из-за меняющегося гормонального фона. Поэтому ей требуется специальный уход ввиду изменения самой структуры эпидермиса, появления сухости, морщин, прыщей и прочих дефектов.

Причины изменений

Менопауза – снижение и постепенное угасание репродуктивной функции женского организма. Яйцеклетки прекращают вырабатываться, утрачивается возможность зачатия. Снижается синтез половых гормонов – эстрогена и прогестерона, что вызывает снижение выработки гиалуроновой кислоты – ответственной за увлажнение кожи.

На фоне гормонального дисбаланса существенно снижается уровень эластина и коллагена. Функция коллагена – в придании плотности кожи, придании ей структуры. Благодаря эластину эпидермис находится в тонусе и способен самовосстанавливаться.

Уровень андрогенов, наоборот, увеличивается. Это способствует появлению прыщей.

В результате при наступлении климакса наступают такие изменения кожных покровов:

стянутость, сухость, дряблость;
зуд, жжение, ощущение дискомфорта;
нечеткие линии контура лица;
повышение жирности эпидермиса;
морщины;
прыщи, акне, розацеа и другие дерматологические проблемы.

Как улучшить состояние кожи

Менопауза – повод еще более тщательность следить за собой и ухаживать за кожей. Это позволит женщине не утратить привлекательность.

Что делать, если кожа быстро стареет при климаксе? Рекомендации для сохранения красоты:

Изменить рацион – исключить жирную, калорийную пищу, сладкое.
Отказаться от алкогольных напитков, сигарет.
Ограничить загар на солнце, полностью отказаться от посещения солярия.
Включить в распорядок дня умеренные физические нагрузки – ходьба, бег, плавание, танцы.
Соблюдать режим дня, обеспечить полноценный сон.
Использовать уходовую косметику – маски, гели, кремы для увлажнения кожи.

Какую выбирать косметику

При подборе ухаживающих средств необходимо обратить внимание на их состав.

Кремы при климаксе должны:

Содержать вещества, восстанавливающие гормональный дисбаланс.
Стимулировать выработку эластина, коллагена.
Создавать липидный барьер, антиоксидантную защиту.

В идеале в составе косметических средств для кожи лица в период менопаузы должны содержаться следующие компоненты:

Фитоэстрогены – растительные компоненты, в составе которых содержатся вещества, схожие с женскими половыми гормонами. Присутствуют в хмеле, солодке, сое. Полезны для эпидермиса и всего организма.
Антиоксиданты. Защищают эпидермис от вредных свободных радикалов, приостанавливают окислительные процессы. К ним относятся аскорбиновая кислота, токоферол, бета-каротин.
Коллаген и эластин. Повышают упругость кожных покровов, устраняют небольшие морщинки, способствуют увлажнению кожи.
Ретиноиды – вещества-аналоги витамина А. Придают коже здоровой оттенок, гладкость, способствуют увеличению коллагена. При продолжительном использовании разглаживаются мелкие морщины.
Компоненты, защищающие от ультрафиолетового воздействия. Под влиянием УФ-лучей кожа утрачивает полезные вещества. Поэтому, если предполагается длительное нахождение под солнце, необходимо наносить защитные средства.
LR – это компонент, в составе которого жасмин, так называемый «цветок молодости». Усиливает регенерацию эпидермиса.
Пептиды. Проникают глубоко в слои эпидермиса и воздействуют на клеточном уровне.
Увлажняющие компоненты. Наиболее эффективные – молочная, гиалуроновая кислоты, мочевина, аминокислоты.
Масла и экстракты трав. Чем их больше в косметическом средстве, тем оно эффективнее.

Значение имеет текстура крема для ухода. Средство должно увлажнять и питать кожу, быстро впитываться, но не забивать поры.

Рекомендации: При климаксе возможны аллергические реакции. Поэтому перед применением нового косметического средства необходимо его протестировать – нанести на кожу на сгибе локтя.

Хорошие кремы при менопаузе

Наиболее эффективны в период климакса следующие средства:

Дневной крем Vichy Neovadiol GF Riche. В основе – термальная вода. Показан для женщин в период менопаузы старше 45 лет. Содержит большое количество витаминов, минералов, микроэлементов. Способствует регенерации, укрепляет, насыщает кожные покровы. Стоимость – около 1900 р.
Крем «Ци-клим» Эвалар. В составе – ретинол и фитоэстрогены. Питает и увлажняет эпидермис, улучшает внешний вид, придает упругость. Цена – около 300 р.
Антивозрастной крем Эвалар «Лора». В составе гиалуроновая кислота, пептиды. Эффективно разглаживает морщины, восстанавливает тонус и упругость. Стоимость – около 350 р.

Поможет ли гормональная заместительная терапия?

За сохранение молодости ответственен гормон эстроген. Именно его количество существенно снижается в женском организме при наступлении климакса.

Остановить процесс старения, в том числе и кожи, способна коррекция гормонального фона. Для улучшения самочувствия и устранения симптомов климактерического синдрома женщине назначают препараты с содержанием гормонов.

Альтернатива гормональной терапии – лекарственные средства с фитоэстрогенами, которые действуют более мягко и реже вызывают побочные проявления.

Препараты назначает только врач на основе результатов обследования. Возможен прием следующих таблеток с эстрогеном или его заменителями:

Кликогест;
Дивина;
Циклопрогинова.

Возможно назначение гелей – Дивигель, Эстражель, пластырей с эстрадиолом – Климара.

В ряде случае прописывают препараты с гестагенами:

Дюфастон;
Фемостон;
Климен;
Ливиал.

Комбинированные препараты ЗГТ (заместительной гормональной терапии) содержат прогестагены и эстрогены:

Климонорм;
Триаклим;
Овестин;
Анжелик.

Витамины

Витамины и витаминные комплексы – эффективное средство против климактерического старения организма. Женщине в этот период обязательны витамины Е и А. Именно они благотворно влияют на состояние эпидермиса.

Витаминные комплексы в период менопаузы выполняют такие функции:

питание и регенерация кожи;
антиоксидантная функция;
стимуляция кровообращения;
укрепление защитных сил организма (иммунитета);
улучшение обмена веществ.

Подходят следующие препараты:

Менопейс;
Фемикапс;
Алфавит 50+;
Витатресс;
Ци-клим;
Эстровел;
Феминал.

Другие проблемы с кожей

При наступлении возможно появлений таких проблем с кожей:

Глубокие морщины. Появляются вне зависимости от типа кожи на лице. Она утрачивает эластичность, обвисает, на лице пропадает контур. Улучшить состояние эпидермиса можно с помощью кремов, контрастных умываний, специальных инъекций красоты.
Прыщи. Угревая сыпь – следствие усиления работы сальных желез. Образования глубже и плотнее, чем в подростковом возрасте. Появляются на подбородке, лбу, вокруг рта и носа, в зоне декольте, на груди. Полезны маски и пилинг, очищающие косметические средства, эффективны препараты с салициловой кислотой.
Гиперпигментация. При начале менопаузы кожа может покрывать пигментными пятнами. Чаще подвержены те участки кожи, которые больше находились под воздействием солнечных лучей. Косметические средства, способные ослабить пигментацию, содержат витамин В5, корень солодки, аскорбиновую кислоту.
Розацеа. Это пятна красного цвета на коже, имеют нагноение внутри. Внешне похожи на акне, но отличаются разрывом капилляров, групповым расположением прыщей. Необходимо защищать кожу от солнечных лучей, косметических средств с ароматизирующими и красящими добавками, правильно питаться, использовать кремы с омолаживающим эффектом.
Дисменорейный дерматит. Это вид аллергического дерматоза. Возникает вследствие снижения концентрации половых гормонов. Внешне похож на крапивницу. Требует медикаментозного гормонального лечения. Назначают местные препараты для устранения зуда и раздражения.